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玉米片怎么吃 玉米片有这些功效

  玉米片是一种常见的食品,玉米片是有玉米加工而成的快餐食品,玉米片非常好吃,并且吃饭也有很多,可以与牛奶混合食用,那么请问玉米片怎么吃?玉米片功效与作用是什么?孕妇可以吃玉米片吗?下面小编为大家讲解。

  玉米片怎么吃

  玉米片是一种快餐食品,玉米片吃起来非常的方便,并且玉米片非常的好吃,还继承了玉米的营养,可以说是一个好的选择,玉米片可以有很多种吃法,当早餐或宵夜吃挺不错的。我个人觉得用牛奶或酸奶泡着比较好吃。

  食材食谱热量:70(大卡)主料玉米片适量

  方法/步骤

  如果喜欢脆脆的口感,就干吃,吃着也挺香的。可以用开水泡着吃,觉得不甜,可以些糖,我以前买的用水泡着吃也挺甜的。

  可以与热牛奶一起吃,放进牛奶里面泡,也是一种很好的选择,而要是放进酸奶里面的话,就有两种选择,可以有很多种吃法,当早餐或宵夜吃挺不错的。我个人觉得用牛奶或酸奶泡着比较好吃。

  用豆浆泡着吃,可以用纯黄豆榨的豆浆,也可以用五谷杂粮榨的豆浆。也可以跟大米,糥米等一起煮粥吃。

  注意事项

  吃法很多,没时间就简单点吃。

  玉米片功效与作用

  玉米在生活中可以帮助大家调理肠胃,并还可以对肠胃保健起到效果。而且玉米较之于其他的食物来说含有的营养物质比较多,所以我们日常应该经常食用。

  玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

  米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

  玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。我推荐你到这里看看玉米的功效与作用,之所以这里的玉米的功效与作用比较全,其他地方的玉米的功效与作用网,应该这里的玉米的功效与作用全面

  玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米属于热性,玉米须属于凉性。

  玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

  研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。

  此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。 含有7种“抗衰剂” 负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。